fbpx

Niespecyficzny ból odcinka lędźwiowego a rola mięśnia poprzecznego brzucha

Niespecyficzny ból odcinka lędźwiowego a rola mięśnia poprzecznego brzucha


Mięsień poprzeczny brzucha ma swoje przyczepy na powierzchni wewnętrznej żeber (od 7 do 12) na kolcu biodrowym przednim górnym, na więzadle pachwinowym i na kresie białej.
Mięsień poprzeczny brzucha należy do mięśni lokalnych, które tworzą wewnętrzny cylinder (on daje stabilność kręgosłupa). Dodatkowo ten wewnętrzny cylinder tworzy przepona wraz z mięśniem lędźwiowym a także mięśniami dna miednicy.
Badania naukowe dowodzą, że u pacjentów z bólem odcinka dolnego kręgosłupa, aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha ulega opóźnieniu. Dlatego głównym celem podczas terapii jest poprawa szybkości aktywacji tego mięśnia.
Jak wygląda trening mięśnia poprzecznego brzucha?
Maksymalnego napięcie mięśniowe nie powinno być wyższe niż 25%. Tyle procent dostarcza wystarczającej sztywności stawowej i zapewnia mobilność segmentu stawowego. Za tę pracę odpowiada między innymi mięsień poprzeczny brzucha (stabilizator). Najbardziej pożądana pracą  dla tego mięśnia jest trening izometryczny.
Praca z mięśniem poprzecznym brzucha to bardzo delikatna praca, ponieważ aby napiąć ten mięsień, inne powinny pozostawać w spoczynku. Trening selektywny powinien trwać bardzo długo (badania pokazują, że nawet pół roku) żeby uzyskać dobry efekt.
Celem fizjoterapeuty jest tutaj przywrócenie pacjentowi świadomości kontroli ruchu i poprawa mobilności. Jednak w przypadku bólu kręgosłupa lędźwiowego ważne jest odnalezienie przyczyny bólu. Nieprawidłowa aktywacja mięśnia poprzecznego brzucha może być tylko jednym elementem układanki w celu rozszyfrowania źródła bólu kręgosłupa.

About the author

Damian Pawłowski administrator

Leave a Reply