Fizjoterapia podjęta po operacji zależy od kilku czynników. Między innymi od techniki zabiegu, miejsca uszkodzenia, wieku i płci pacjenta.
Jak wygląda gojenie się chrząstki?
W ciągu pierwszych dwóch dni tworzy się skrzep, który niestety jest łamliwy i zawiera fibroblasty. Kolejne 5 dni to produkcja kolagenu. Pomiędzy pierwszym a czwartym tygodniem wzrasta liniowo ilość kolagenu.
Kolejne 2 miesiące to już etap tworzenia się połączeń pomiędzy włóknami kolagenu. I dodatkowo wzrasta także odporność na ściskanie.
Pomiędzy trzecim a szóstym miesiącem siatka kolagenowa rozrasta się, ale nie ma jeszcze odporności na siły napierające przy ruchach ścinających.
Dopiero w kolejnych trzech miesiącach pojawia się odporność na ściskanie.
Natomiast odporność na siły ścinające wzrasta dopiero pomiędzy dziewiątym a dwunastym miesiącem.
Fizjologia pokazuje nam, że gojenie chrząstki trwa około roku.
Fazy gojenia chrząstki i rehabilitacja
– Faza ochrony
Ta faza trwa do 6 tygodni.
Jako fizjoterapeuta uważam, że w tym okresie bardzo ważny jest ciągły ruch bierny w miejscu gdzie doszło do uszkodzenia chrząstki stawowej. Dodatkowo w tym okresie obowiązuje całkowity zakaz obciążania kończyny. Również w tym okresie zalecam pacjentom utrzywanie kończyny w górze i krioterapię.
– Faza przebudowy
Okres trwania wynosi pomiędzy szóstym a dwunastym tygodniem.
W tej fazie rozpoczynamy już pełne obciążanie kończyny, poprawę zakresu ruchomości i zwiększanie siły mięśniowej.
– Faza stabilizacji
Około trzeciego miesiąca faza stabilizacji pozwala na coraz więcej ćwiczeń. Pracujemy w tym okresie nda kształtowaniem siły i wytrzymałości mięśniowej, oraz włączamy ćwiczenia propriocepcji.
– Faza treningu
Ta faza to długo wyczekiwany moment zarówno dla amatora i sportowca. W zależności od stanu zdrowia pacjentowi w okolicy szóstego miesiąca po zabiegu operacyjnym dokładamy ćwiczenia na siłowni oraz kontynuujemy trening siłowy, wytrzymałościowy i propriocepcji. W tej fazie następuje stopniowy powrót do sportu.
About the author